Het ARLADES programma is een programma ingedeeld in zeven stappen. Gedurende een periode van drie tot vier maanden krijg je inzicht in jouw gewoonten en behoeften, jouw doelstellingen en je ontwikkelt een nieuwe routine. Ik help je bij het ontwikkelen van je eigen ‘Roadmap’ die je - door middel van zelfreflectie, zelfkritiek en zelfcorrectie - helpt van je nieuwe levensstijl een duurzame levensstijl te maken. Je ontvangt ook je eigen persoonlijke ARLADES werkmap met praktische tools om thuis aan de slag te gaan.

Dit is een gezonde en natuurlijke manier van levensstijl en eetgewoonten veranderen.  

Ben je druk en een beetje gestrest door werk en leven, maar heb je je ongemakkelijke, groeiende taille opgemerkt?

Het speelt door je hoofd en je hebt het opzij geschoven, maar diep van binnen weet je dat je echt voorgoed van de diëten af wilt, zodat je helder kunt nadenken, meer energie krijgt, actiever bent.

Misschien ben je bang dat je het nooit onder controle krijgt als je er NU NIETS aan doet!

Maar je hebt het eerder geprobeerd en niets heeft gewerkt, waar begin je precies?

Ik kan je helpen om voorgoed van het diëten af te stappen, om jouw balans te vinden en een gezond lichaam en gewicht te beheersen en dit zonder calorieën te tellen. De 7 principes van de ARLADES methode helpt je goed op weg:

  • Actie ondernemen
  • Roadmap uitstippelen met jouw doel voor ogen
  • Levensstijl veranderen
  • Alles doen om niets tekort te komen
  • Darmflora ondersteunen
  • Eetprincipes
  • Suikervrij door het leven
Aan het einde van het Arlades traject heb je:
  • Een duidelijk gezondheidsdoel van 12 maanden
  • Een gedetailleerde persoonlijke visie, jouw eigen Roadmap met strategieën en sterke punten
  • Een gezondheidsplan van 12 weken
  • Een lijst met hanteerbare minidoelen


Copyright © Bodil Bording Bajwa - Health Coach